Группа «Азбука.kz» в WhatsApp Итоги конкурса «Моя Родина — Казахстан» Положение о проведении творческого конкурса «Зимние забавы — 2017» Публикация на портале «Азбука.kz»В заявке был указан неправильный адрес электронной почтыСертификат о публикацииОтправить материал на публикациюСвидетельство Портфолио учителя

Группа «Азбука.kz» в WhatsApp

Портфолио учителя

Как правильно загорать на солнце. Полезные советы

Версия для печатиВерсия для печати

Статья на правах рекламы

Первое и самое важное правило — умеренность, особенно если Вы только начали получать загар. Для того чтобы не получить ожоги, приучайте тело к солнышку постепенно. Начните с пары минут загара на солнце в день, постоянно увеличивая время солнечных ванн.

Фото с сайта www.salezz.ru

Правильно загорать на солнце необходимо в нужное время: утром с 9 до 11 часов и после 16 часов до 19 часов. Не рекомендуется загорать в обеденное время (с 12 до 15 часов), когда солнце особенно сильно воздействует на кожу. Причем находиться под солнцем более двух часов вредно для организма.

Не загорайте натощак и сразу же после еды. Лучше всего делать это через час-полтора после еды. Обязательно закрывайте голову и глаза, когда вы находитесь под палящими лучами солнца. Во время загорания не утоляйте жажду холодными напитками или алкоголем. По возможности ходите босиком.

Во время загара нельзя спать, не рекомендуется также читать. Не очищайте тело перед загаром мылом, не протирайте кожу лосьонами, одеколонами, туалетными водами. Мыло разрушает защитное покрытие кожи и обезжиривает ее. Лосьон, туалетная вода делают кожу чувствительной к ультрафиолетовым лучам. В результате у Вас могут образоваться отдельные коричневые пятна.

Для защиты кожи от солнца и для ее смягчения нельзя применять минеральные жиры — вазелин, глицерин, так как при этом на ней образуются капельки, создающие эффект маленьких собирательных линз. И это может привести к ожогу.

Отправляясь загорать, смажьте губы бесцветной (гигиенической) помадой.

Не увлекайтесь чрезмерно загаром: длительное пребывание на солнце, помимо возможного ущерба здоровью, ускоряет старение кожи.

Для защиты кожи от ожогов необходимо пользоваться специальными средствами для загара. Они помогут удержать влагу в коже, предотвратят ее преждевременное старение, а также обеспечат защиту от ультрафиолетовых лучей. Защитный крем необходимо подбирать с учетом цвета и типа кожи. Так, например, светловолосые и светлоглазые люди с нежной молочной кожей относятся к первому типу и нуждаются в самой мощной защите от солнца. К этому же типу относятся рыжеволосые люди с очень светлой, почти прозрачной кожей.

Если волосы рыжие или светлые, а глаза карие, то, скорее всего, ваш тип кожи относится ко второму, и солнцезащитные средства нужно подбирать с этим обозначением.

Третий тип — люди с каштановыми или темно-русыми волосами, а четвертый — обладатели темных волос, темных глаз и довольно смуглой от природы кожи. Им можно загорать на солнце практически безбоязненно. Они в меньшей степени подвержены солнечным ожогам.

Крем нужно наносить на кожу тонким слоем массажными движениями каждые 30 минут пребывания на солнце. Если оставить толстый слой крема на коже, то получите обратный результат: крем нагреется на солнце и повредит кожу.

После загара рекомендуется ополоснуть кожу под прохладным душем и нанести питательный лосьон.

Лекарственный информационно-аналитический центр предоставляет достоверную информацию о лекарствах, возможных побочных действиях и взаимодействии препаратов — бесплатно! Мы работаем во благо населения!

Контактная информация:

Звоните по единой бесплатной телефонной линии для населения и медицинских работников — 8 800 080 88 87.

Адрес: г. Астана, ул. Иманова 50, оф. 409, тел.: 8 (7172) 56 44 03

Адрес и телефон региона: г. Петропавловск, ул. Сатпаева 3,
Тел. 8 (7152) 33-40-70

e-mail: www.druginfo-petr@mail.ru

web: www.druginfo.kz

Лекарственный информационный центр РГП «РЦРЗ» МЗ РК