Положение о проведении творческого конкурса «Зимние забавы — 2017» Публикация на портале «Азбука.kz»В заявке был указан неправильный адрес электронной почтыСертификат о публикацииОтправить материал на публикациюСвидетельство Портфолио учителя

Портфолио учителя

стресс

В Астане психологи начали лечить стрессы танцами

В Астане психологи начали лечить стрессы танцами

Но занимаются они не для зрителей, а для себя. Как оказалось, с помощью хороводов люди не только знакомятся с культурой различных национальностей, но и борются со стрессом. В этом убедился, тоже встав в круг, наш корреспондент Тимур Абдыкадыр.


Составлен список лучших фильмов для похудения

Составлен список лучших фильмов для похудения

«Из-за стресса — или, как в данном случае, испуга — пульс учащается, кровь движется быстрее, происходит выброс адреналина. От этого ухудшается аппетит, ускоряется метаболизм, и, в конечном итоге, калории сгорают быстрее», — заявил сотрудник Университета Вестминстера Ричард Маккензи.


Причины похудения при курении аналогичны процессу потери веса при раке

Причины похудения при курении аналогичны процессу потери веса при раке

Риск прибавить в весе при отказе от курения действительно существует. Однако важно помнить, что курящий человек худеет потому, что в его организме происходят те же процессы, что и при тяжелых заболеваниях, например, при раке, сообщила руководитель Центра по отказу от табака НИИ пульмонологии ФМБА России Галина Сахарова в ходе онлайн-конференции, организованной РИА Новости.


Антистрессовый комплекс упражнений: рекомендации для учителей

Антистрессовый комплекс упражнений: рекомендации для учителей | Фото с сайта vatolin.info

Упражнения, направляющие энергию на использование потенциала мозга без напряжения «Кнопки мозга». Сложите ладони перед грудью пальцами вверх, не дышите, сдавите изо всех сил основания ладоней. Напряжены мускулы плеч и груди. Теперь втяните живот и потянитесь вверх. Как будто, опираясь на руки, выглядываете из окна. Всего 10–15 с и стало жарко. Повторите 3 раза.


Чтение — лучшая защита от стресса

Чтение — лучшая защита от стресса | Фото с сайта knigi60.blogspot.com

Чтение помогает при стрессеЧтение действует лучше и быстрее, чем прослушивание музыки или прогулка. Исследователи из Университета Сассекса подвергали добровольцев серии тестов и упражнений, вызывающих стресс. После этого им предлагали воспользоваться одним из самых распространенных способов переключения и определяли его эффективность по состоянию пульса и мышечного тонуса.


Как успокоить нервы за минуту

Как успокоить нервы за минуту | Фото с сайта openemo.com

Не отчаивайтесь, есть три железных способа, которые помогают восстановить душевный покой всего за минуту. Сессия на носу, речь на публике толкать надо, злой начальник вызывает. Нервы натянуты как на электрогитаре! Как тут не нервничать?! Очень просто! Есть 3 железных упражнения, которые помогают успокоиться всего за минуту.


Снизить давление? Естественно!

Снизить давление? Естественно!

Еще 20 лет назад врачи считали, что повышение давления — это нормальное возрастное явление. Сейчас мнение специалистов кардинально изменилось: гипертония значительно «помолодела», на повышенное давление стали жаловаться работоспособные люди в самом расцвете лет. Поэтому при первых же признаках гипертонии врачи рекомендуют принимать меры. И образ жизни тут не менее важен, чем прием лекарств!


Отпуск вместе: стресс или отдых?

Отпуск вместе: стресс или отдых?

Одним совместный отдых приносит удовольствие и романтические воспоминания, а другим — усталость и разочарование. Но, пожалуй, для многих пар — это своего рода испытание. Причем больше проверяется ваше отношение к любимому человеку, чем ваши отношения в принципе.


Что такое синдром хронической усталости и как с ним бороться?

Что такое синдром хронической усталости и как с ним бороться?

Синдром хронической усталости стал настоящей проблемой нашего времени. Первые упоминания об этом явлении как о серьёзном заболевании появились в XX веке. Однако спорят о нем не утихают. Целый ряд учёных мужей считает хроническую усталость болезнью трудоголиков. Их оппоненты заявляют о том, что синдром хронической усталости — прекрасная выдумка для лентяев.


Подписка на RSS - стресс