Классный час «Гражданин нового века — здоровый, сильный духом человек»
Автор: Целищева Ольга Николаевна
Цель: пропагандирование здорового образа жизни, воспитание чувства гордости на свою республику, привитие бережного отношения к своему здоровью, борьба с вредными привычками.
Форма: коллективное творческое дело в форме классного часа с элементами игры и тестирования.
Содержание
1. Слово учителя
Мир вошёл в новое тысячелетие. Несмотря на новые современные технологии, на всеобщую компьютеризацию, во главе всего
В повседневной жизни мы часто говорим о здоровье. Встречаясь, в первую очередь спрашиваем о здоровье, прощаясь, желаем друг другу здоровья. При этом никогда не задаем себе вопрос, не задумываемся над тем, что же это такое — здоровье?
По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровьем принятии считать состояние, при котором отсутствуют
Наблюдения врачей, научные исследования последних лет свидетельствуют о катастрофическом снижении уровня здоровья населения, все меньше становится «практически здоровых» людей. При этом особую озабоченность вызывает физическое состояние детей и подростков, учащейся молодёжи. Ведь сегодня восемь выпускников средних школ из десяти оказываются больными — это близорукость у 80% учащихся, неврозы, заболевания дыхательной и
Только третья часть молодых людей призывного возраста по состоянию здоровья может быть призвана в ряды Вооруженных Сил страны.
Связь между эмоциями человека и его здоровьем заметили ещё в древности. Врачеватели полагали, например, что зависть и злость поражают органы пищеварения, постоянный страх — щитовидную железу. Безутешное горе влечёт за собой диабет, а необходимость сдерживать эмоции разрушает сердце. Печаль, уныние и тоска ускоряют старение. Ещё опаснее постоянные стрессы.
2. Микроисследования
Тест «Проверьте свои нервы»
Ответьте на следующие вопросы ДА или НЕТ.
- Хлопаете ли вы дверью, выходя из квартиры?
- Раздражают ли вас расставленные в комнате вещи, задеваете ли вы их, ходя по комнате?
- Теряете ли самообладание в споре?
- Прерываете ли собеседника?
- Разговаривая, размахиваете ли руками?
- Не можете удержать кончиками пальцев лист бумаги так, чтобы он не дрожал?
- Говорите ли вы иногда сами с собой?
- Обижаетесь ли по пустякам?
- Долго ли не можете вечером уснуть?
Если у вас набралось 9 «ДА», знайте: ваше нервное напряжение перешло все границы и вам нужно срочно заняться своим здоровьем.
7 «ДА» — намечается тенденция «жить на нервах», что, очевидно, не приведет к добру.
Если среди ваших ответов только 3 «ДА» или меньше, то можете считать свои нервы в порядке.
3. Ролевая игра
Разделиться на группы произвольно (3–4) и только с помощью ног продемонстрировать такие эмоциональные состояния, как — гнев, страх, восторг.
4. Тест «Здоровый ли образ жизни ты ведешь?»
1. Как часто ты моешь руки:
- около 20 0
- только перед едой и после туалета 5
- когда сильно испачкаюсь 20
2. Сколько раз ты чистишь зубы?
- 2 раза 0
- 1 раз 5
- вообще нет 15
3. Как часто ты моешь ноги?
- каждый вечер перед сном 0
- когда заставляет мама 10
- только когда купаюсь целиком 20
4. Как часто ты делаешь зарядку?
- ежедневно 0
- когда заставляют родители 15
- никогда 25
5. Как часто ты простужаешься?
- 1 раз в 2 года 0
- 1 раз в год 5
- несколько раз в году 15
6. Как часто ты ешь сладкое?
- по праздникам и воскресеньям 0
- почти каждый день 20
- когда сколько захочу 30
7. Как часто ты плачешь?
- не могу вспомнить, когда это было 0
- пару раз на неделе 15
- почти каждый день 25
8. От чего ты плачешь?
- от боли 0
- от обиды 10
- от злости 20
9. Сколько ты гуляешь?
- ежедневно от 1,5 до 2 часов 0
- ежедневно до 1 часа 10
- иногда по выходным 20
10. Когда ты ложишься спать?
- в 21, 21.30 0
- после 22 10
- после 24 35
11. Соответствует ли твой вес росту и возрасту?
- да или чуть меньше 0
- немного больше 10
- значительно превышает норму 50
12. Сколько времени ты проводишь у телевизора?
- не больше 1, 5 часа 0
- больше 3 часов 10
- смотрю все и сколько хочу 30
13. Время, потраченное на уроки:
- 1, 5 часа 0
- 2 часа 10
- больше 3 часов 50
14. Можешь ли ты вбежать на
- с лёгкостью 0
- под конец устаю 10
- с трудом и одышкой 25
- не могу 35
15. Ходишь ли ты в спортивные секции или танцевальные кружки?
- да 0
нет 15
0–20 баллов: ты в полном порядке.
20–70 баллов: у тебя уже появляются не самые хорошие, вредные для здоровья привычки, но с ними пока не трудно бороться.
70–110 баллов: ты твёрдо стоишь на пути разрушения своего организма.
От 110 и выше: можешь даже не считать. Как ты еще не развалился? Начинай борьбу за здоровье с этой же секунды. И здоровье тебя не покинет.
Источник: Школа
- 15249 просмотров