Простуда, пожалуй, наиболее частое недомогание, которое мы испытываем. В проведенном нами опросе населения было выявлено, что 92% респондентов прибегают к самолечению именно при простуде. Причем, под простудой ошибочно понимают и вирусные инфекции, и ангину, и грипп, и ларингит с трахеитом. Также предлагается множество способов лечения — от народных средств до самых сильнодействующих лекарственных препаратов.

В нашей статье мы предлагаем Вам, уважаемые читатели, практические советы по самодиагностике и самопомощи при простуде, основанные на рекомендациях Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Простуда — это инфекция, поражающая верхние дыхательные пути — нос, горло, околоносовые пазухи, дыхательные пути — носоглотка, трахея и бронхи. Простуда является одним из самых распространенных патологических состояний. Простудные заболевания чаще возникают в холодное время года. Между тем, использование кондиционеров, переохлаждение при купании в открытых водоемах, неустойчивая погода могут быть провоцирующими факторами возникновения простуды и в летний период. Дети, как правило, чаще простужаются, чем взрослые, поскольку иммунная система у детей еще недостаточно сформирована. В среднем, взрослые болеют от двух до четырех раз в год, а дети, более чем восемь или десять раз.

Причины. Простудные заболевания вызываются вирусами. В настоящее время выявлено более двухсот разнообразных вирусов, вызывающих простуду. Наиболее часто вирусы простуды принадлежат к одной из двух групп: риновирусам и коронавирусам. Разнообразие вирусов, вызывающих простудные заболевания может быть основанием для возникновения простудных заболеваний одного за другим, каждое из которых может вызываться другим вирусом. Вирусы, вызывающие простуду, попадая на слизистую оболочку верхних дыхательных путей, приводят к развитию воспаления, что и проявляется насморком, чиханием.

Простудные заболевания, вызванные вирусами, могут распространяться различными путями:

• Воздушно-капельным путем: при кашле, чихании, насморке. Путем вдыхания частичек, попавших в воздух после чихания, сморкания, кашлянья и просто дыхания больного человека.
• Путем прямого и опосредованного контакта: через слизистые выделения, переносимые руками больного при прикосновении другого человека, через предметы, инфицированные больным (общая с больным посуда, предметы личной гигиены, дверная ручка или телефон).

Симптомы простудных заболеваний:

• чихание;
• заложенность носа;
• насморк (ринорея), начинается с водянистых выделений из носа (слизь), часто переходящие в гнойные (желто-зеленые выделения) через 2–3 дня;
• боль в горле, боль при глотании;
• небольшое повышение температуры (от 37° C—38,3 ° C);
• легкая боль в ухе;
• усталость;
• головная боль;
• кашель

Симптомы простуды, как правило, тяжелее переносятся в течение первых 2–3 дней, и легче — в последующие дни. Некоторые простудные заболевания могут длиться до двух недель. Большинство людей выздоравливает от простуды в течение недели.

Наибольшая степень заразности проявляется при чихании, насморке и кашле, являющиеся первыми признаками развития простуды.

Некоторые люди относят тяжелую форму простуды к гриппу. Однако, несмотря на тяжелое течение простудного заболевания, и очень плохое самочувствие, при гриппе состояние больного имеет значительное отличие от состояния при простуде и, вирусы, вызывающие грипп, отличаются от тех, которые вызывают простуду. Симптомы простуды, обычно развиваются за пару дней, тогда как симптомы гриппа почти всегда начинаются внезапно, чаще развиваются в течение нескольких часов.

Лечение. Обычно простуду можно лечить в домашних условиях. Не существует эффективных лекарственных средств по отношению к возбудителям простудных заболеваний и не следует применять антибиотики, т. к. они неэффективны в отношении вирусных инфекций. Как правило, врач общей практики назначит антибиотики только в том случае, если во время или после гриппа возникнут осложнения, вызванные бактериями (синусит, отит, тонзиллит, обострение хронического бронхита и др.).

Особую группу риска составляют дети, люди пожилого возраста, беременные женщины, а также люди, имеющие хронические заболевания органов грудной клетки, дыхания. В этих случаях Вы должны сразу же обращаться к врачу.

NB! Немедленно проконсультируйтесь с врачом, если у Вас появились следующие симптомы: затрудненное дыхание или боль в грудной клетке, острая боль в ушах, возникающая в среднем ухе.

Для облегчения симптомов простуды следует воспользоваться следующими советами:

• Пейте безалкогольные жидкости, чтобы избежать обезвоживания — это особенно важно для детей. Лучше использовать обычную воду, теплые напитки оказывают успокаивающее действие.
• Постарайтесь отдохнуть и избегать физических нагрузок.
• В комнате создайте комфортную температуру, убедитесь, что циркулирует свежий воздух.
• Лекарство от кашля может помочь успокоить раздражающий или сухой кашель. Их можно приобрести в аптеке без рецепта и необходимо применять, строго следуя инструкциям производителя. Вы должны убедиться, что применяемые дозы лекарственных средств соответствуют указанной инструкции и вашим симптомам.
• Дым раздражает нос и горло. Старайтесь не находиться среди людей, которые курят, а также в прокуренных помещениях. Если Вы курите, постарайтесь курить как можно меньше.
• Повысьте изголовье Вашей кровати, поместив подушку под матрас — это поможет уменьшить кашель по ночам.
• Прикрывайте рот, когда кашляете или чихаете — это понизит риск распространения вирусов на других. Регулярно мойте руки. Сразу выбрасывайте использованные салфетки.

Паровые ингаляции представляют собой лечение теплым или горячим паром. Вам необходимо сесть, укрывшись полотенцем с головой над миской с горячей водой, закрыть глаза и постараться дышать глубоко. Пар может помочь разжижить пробки, облегчит отхождение мокроты и слизи. Лучший эффект можно достичь, если добавить в воду, такие вещества, как, ментол, эвкалипт, камфора, тимол или сосновое масло. Между тем, помните, что эфирные масла нельзя использовать при расположенности к аллергии и индивидуальной непереносимости.

Необходимо избегать попадания пара в глаза, поскольку это может вызвать раздражение или слезотечение. Паровые ингаляции не рекомендуются применять детям из-за опасности ожогов.

Противоотечные средства можно применять внутрь или в виде спрея в нос (назальные средства). Они уменьшают отеки в проходах носа и облегчают дыхание.

Между тем, существует мало доказательств эффективности противоотечных средств при простуде. Этот вид терапии может несколько облегчить симптомы и, часто лишь в течение очень короткого периода времени. Не следует использовать противоотечные средства для лечения детей первых лет жизни, так как это может вызвать неблагоприятные побочные эффекты.

Нужно помнить, что при частом использовании назальных средств или в течение длительного периода времени, Вы можете ухудшить «заложенность» носа и вызвать атрофию слизистой носа. Сосудосуживающие капли можно применять не более 5–7 дней! При простуде Вам может помочь солевой раствор, который можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно в домашних условиях.

Пероральные противоотечные. При «застое в носу» не стоит использовать какие-либо противозастойные средства, принимаемые перорально (таблетки, сиропы, порошки, шипучие таблетки). Эти лекарства могут повысить частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Кроме того, они действуют возбуждающе и ухудшают процесс засыпания.

Комбинированные противоотечные препараты, содержащие псевдоэфедрин, фенилпропаноламин и фенилэфрин используются как безрецептурные средства от простуды, поэтому если у вас высокое кровяное давление, проблемы с сердцем или глаукома вам необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом перед использованием данных препаратов.

Назальные противоотечные воздействуют на слизистую оболочку носа и, как правило, безопасны для взрослых и детей старшего возраста.

NB! Назальные сосудосуживающие средства нельзя использоваться более 5–7 дней, это может ухудшить «заложенность» носа вследствие развития атрофии слизистой носа. Назальные средства нельзя использовать, если Вы принимаете антидепрессанты, ингибиторы моноаминоксидазы.

Заложенность носа вызывает проблему кормления ребенка. В этом случае Вам может помочь изотонический (0,9%) солевой раствор, если его капать в нос непосредственно перед кормлением. Данный раствор можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно.

Необходимо отметить, что эффективным средством для профилактики и лечения заложенности носа при простуде как у детей, так и у взрослых является закапывание в носовые ходы изотонического (0,9%) раствора хлорида натрия.

Жаропонижающие и противовоспалительные средства. В качестве жаропонижающих средств рекомендуется применять парацетамол, ибупрофен и ацетилсалициловую кислоту, которые оказывают также обезболивающее и противовоспалительное действие. При использовании этих лекарственных средств необходимо всегда следовать инструкциям по применению и употреблять в необходимой дозе, не превышая рекомендуемый режим дозирования и длительность применения.

Парацетамол, ибупрофен и ацетилсалициловая кислота — безрецептурные противопростудные лекарственные средства. Если вы принимаете какие-либо другие болеутоляющие средства, Вам необходима консультация с фармацевтом или вашим лечащим врачом, прежде чем принимать данные препараты. Не применяйте одновременно несколько жаропонижающих препаратов (в том числе и комбинированных) в связи с возможностью усиления токсического действия лекарств на организм!

При неэффективности лечения в домашних условиях или ухудшением состояния незамедлительно обращайтесь к врачу, так как под маской «простуды» или «ОРЗ», или «ОРВИ» могут скрываться более серьезные инфекции (грипп, парагрипп, РС- или аденовирусная инфекция) с возможным развитием жизнеугрожающих осложнений. Особую опасность эти инфекции представляют для детей. Помните, что самые главные ценности в жизни — это сама жизнь, Ваше здоровье и здоровье Ваших близких!

Лекарственный информационный центр
Сатпаева, д 3 телефон 33-40-70
e-mail: druginfo-petr@mail.ru
www.druginfo.kz