Doctor.kz

Все последние годы врачи и гигиенисты, обобщая аналитику, делают неутешительные выводы: количество здоровых школьников с каждым годом сокращается. По различным данным до 90 процентов детей к окончанию школы имеют хронические заболевания

А некоторые патологии развиваются уже во время учебы, так сказать, с младых ногтей. Родители, будьте бдительны!

Миопия (близорукость), гастрит, нарушения осанки — главные опасности. Далее следуют вегетососудистая дистония, неврозы, травмы на уроках физкультуры и на переменах и т. д. Кроме того, в течение первых лет учебы в школе ребенок неоднократно переносит самые разнообразные инфекционные заболевания, в том числе респираторные и кишечные.

Доктора предлагают родителям не уповать на школьных врачей и медработников(которых кстати, скоро можно будет занести в Красную книгу, как вымирающий вид), а самим позаботиться о некоторых вещах.

Близорукость

Среди заболеваний органов зрения лидирует близорукость, далее следуют дальнозоркость и астигматизм (дефект зрения, возникающий из-за патологии хрусталика или роговицы). Причинами этого являются высокие нагрузки на глаза в школе и при выполнении домашних заданий, компьютер, телевизор и различные электронные игрушки. Большую роль играет также наследственность, а ведь в наше время каждый третий взрослый также близорук.

Если вы видите, что ребенок щурится, близко подносит книгу к лицу, жалуется на боль в глазах, надо обратиться к врачу, чтобы не ухудшить ситуацию.

Как предотвратить?

Регулярно делать вместе с ребенком гимнастику для глаз, тренирующую глазные мышцы. Это перевод взгляда с близкого предмета на дальний, попеременное вращение глазами по часовой и против часовой стрелки и другие упражнения, информация о которых есть в кабинете каждого офтальмолога.

Детский письменный стол должен быть оборудован хорошей лампой, а свет из окна должен падать всегда слева.

Между книгой (тетрадкой) и глазами ребенка должно быть расстояние не менее 40 сантиметров.

После школьных занятий глазам нужен перерыв не менее 1 часа. Поэтому садиться за уроки ребенок должен только после отдыха.

Если ребенок выполняет много школьных заданий на компьютере, то от компьютерных игр лучше отказаться, так как пребывание у монитора или телевизора не должно превышать 30 минут в день.

Специальных безрецептурных лекарств для улучшения зрения у детей нет, но есть разнообразные витаминные комплексы и пищевые добавки с содержанием черники.

А также: глаза любят читоту и отсутствие инфекций — следите за носоглоткой!

Гастрит

Виновница гастрита — бактерия Helicobacter pylori. Она живет в желудке у 80% населения Земли, но проявляет себя, только если организм ослаблен. Ребенок, испытывающий серьезную учебную и эмоциональную нагрузку, но полностью отказывающийся от полноценного питания в школе или перекусывающий чипсами и булочками, входит в группу риска развития гастрита. Жалобы на газы, тошноту, отрыжку — прямое показание визита к гастроэнтерологу.

Как избежать?

Соблюдать постоянное «расписание» приемов пищи, особенно если помимо школы ваш ребенок регулярно посещает кружки или другие дополнительные занятия.

Старайтесь кормить ребенка преимущественно домашней едой, а фастфуд и газировку оставьте для особых случаев. Не забывайте, что детский желудок еще очень плохо переносит жирные, копченые, жареные и острые блюда;

Если ребенок очень возбудим или впечатлителен, постарайтесь снизить его психоэмоциональные нагрузки — на этом фоне и пищевые привычки нормализуются быстрее;

При первых проявлениях изжоги можно использовать антацидные и адсорбирующие средства — они на время предохраняют слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта от повреждающих воздействий, а затем сразу обратиться к врачу для полного обследования.

Все сказанное особенно относится к первоклашкам. Они еще живут детсадовскими или домашними мерками (и в отношении еды — тоже). Родителям придется поднапрячься и проследить за питанием с особым вниманием.

Плохая осанка

Если в первых классах от половины до одной трети детей имеют здоровую спину, то к старшим классам это соотношение меняется в худшую сторону — без нарушений осанки остаются лишь 2–3% подростков. Остальные страдают асимметрией, кифозами, сколиозами, лордозами, «крыловидными лопатками» и другими патологиями опорно-двигательного аппарата. Виной тому неправильная посадка за партой и за письменным столом дома, тяжелые портфели, еще хуже — сумки на одно плечо, низкая физическая активность и, как результат этого, слабый мышечный корсет спины. Важно также и то, что во многих школах мебель не соответствует антропометрическим данным детей.

Как предотвратить?

Следить, чтобы у ребенка при ходьбе спина должна быть прямая, лопатки развернуты, живот втянут, голова «гордо» поднята.

Если ребенок сидит за столом, то его ноги, локти и спина обязательно должны иметь опору, а высота стола должна быть на 2–3 см. выше уровня локтя опущенной руки ребенка в положении сидя.

Следите, чтобы ребенок не делал уроки, сидя в кресле или лежа на диване — только за своим столом.

Спать школьнику лучше всего на нормальной кровати, а не на раздолбанном диване или раскладушке.

Опять-таки, спорт и физкультура необходимы, как воздух. Это залог правильной осанки!

Респираторные инфекции

Причины частых респираторных вирусных заболеваний понятны. Большое скопление детей в закрытом и нередко душном помещении с искусственной вентиляцией и редким проветриванием очень помогает обмену вирусами между детьми. А некоторые из них приходят в школу уже с насморком или кашлем… Слабый, часто болеющий ребенок или первоклассник, не посещавший детский сад, на 99,9% станет жертвой такого контакта. Выстоят только те школьники, которые имеют сильный иммунитет.

Как предотвратить?

Старайтесь, чтобы ребенок проводил на свежем воздухе хотя бы 1,5–2 часа в день, причем не только в теплое время года.

Научите ребенка регулярно мыть руки с мылом или пользоваться дезинфицирующими салфетками или спреями вне дома, а также не прикасаться к лицу грязными руками в течение дня.

Если вы полагаете, что вакцинация представляет собой слишком большую нагрузку на организм вашего ребенка, обязательно используйте неспецифическую профилактику: например, прием по профилактической препарата Оциллококцинум. А также витаминов.

Главное — не отправляйте ребенка на занятия, если у него появились первые симптомы ОРВИ или, наоборот — это заболевание вылечено не полностью: так вы сохраните здоровье собственного ребенка и многих других.

Рекомендации по профилактике совершенно разных заболеваний весьма похожи. Это — укрепление иммунитета, правильное питание, соблюдение режима и обязательная физическая активность. Необходимо приложить немало усилий, но наградой за это будет здоровый, активный, жизнерадостный ребенок, которому и школьные достижения будут даваться легко.

…Самые простые рекомендации, как правило, труднее всего выполнить — это российский парадокс. Ведь для этого нужно изменить привычки… самих родителей.

Александра Григорьева