Первоклассник: тройной удар по здоровью
Все последние годы врачи и гигиенисты, обобщая аналитику, делают неутешительные выводы: количество здоровых школьников с каждым годом сокращается. По различным данным до 90 процентов детей к окончанию школы имеют хронические заболевания
![Первоклассник: тройной удар по здоровью | Фото с сайта infokanal55.ru Первоклассник: тройной удар по здоровью | Фото с сайта infokanal55.ru](httpss://azbyka.kz/images/3851/1.jpg)
А некоторые патологии развиваются уже во время учебы, так сказать, с младых ногтей. Родители, будьте бдительны!
Миопия (близорукость), гастрит, нарушения осанки — главные опасности. Далее следуют вегетососудистая дистония, неврозы, травмы на уроках физкультуры и на переменах
Доктора предлагают родителям не уповать на школьных врачей и медработников(которых кстати, скоро можно будет занести в Красную книгу, как вымирающий вид), а самим позаботиться о некоторых вещах.
Близорукость
Среди заболеваний органов зрения лидирует близорукость, далее следуют дальнозоркость и астигматизм (дефект зрения, возникающий
Если вы видите, что ребенок щурится, близко подносит книгу к лицу, жалуется на боль в глазах, надо обратиться к врачу, чтобы не ухудшить ситуацию.
Как предотвратить?
Регулярно делать вместе с ребенком гимнастику для глаз, тренирующую глазные мышцы. Это перевод взгляда с близкого предмета на дальний, попеременное вращение глазами по часовой и против часовой стрелки и другие упражнения, информация о которых есть в кабинете каждого офтальмолога.
Детский письменный стол должен быть оборудован хорошей лампой, а свет из окна должен падать всегда слева.
Между книгой (тетрадкой) и глазами ребенка должно быть расстояние не менее 40 сантиметров.
После школьных занятий глазам нужен перерыв не менее 1 часа. Поэтому садиться за уроки ребенок должен только после отдыха.
Если ребенок выполняет много школьных заданий на компьютере, то от компьютерных игр лучше отказаться, так как пребывание у монитора или телевизора не должно превышать 30 минут в день.
Специальных безрецептурных лекарств для улучшения зрения у детей нет, но есть разнообразные витаминные комплексы и пищевые добавки с содержанием черники.
А также: глаза любят читоту и отсутствие инфекций — следите за носоглоткой!
Гастрит
Виновница гастрита — бактерия Helicobacter pylori. Она живет в желудке у 80% населения Земли, но проявляет себя, только если организм ослаблен. Ребенок, испытывающий серьезную учебную и эмоциональную нагрузку, но полностью отказывающийся от полноценного питания в школе или перекусывающий чипсами и булочками, входит в группу риска развития гастрита. Жалобы на газы, тошноту, отрыжку — прямое показание визита к гастроэнтерологу.
Как избежать?
Соблюдать постоянное «расписание» приемов пищи, особенно если помимо школы ваш ребенок регулярно посещает кружки или другие дополнительные занятия.
Старайтесь кормить ребенка преимущественно домашней едой, а фастфуд и газировку оставьте для особых случаев. Не забывайте, что детский желудок еще очень плохо переносит жирные, копченые, жареные и острые блюда;
Если ребенок очень возбудим или впечатлителен, постарайтесь снизить его психоэмоциональные нагрузки — на этом фоне и пищевые привычки нормализуются быстрее;
При первых проявлениях изжоги можно использовать антацидные и адсорбирующие средства — они на время предохраняют слизистую оболочку
Все сказанное особенно относится к первоклашкам. Они еще живут детсадовскими или домашними мерками (и в отношении еды — тоже). Родителям придется поднапрячься и проследить за питанием с особым вниманием.
Плохая осанка
Если в первых классах от половины до одной трети детей имеют здоровую спину, то к старшим классам это соотношение меняется в худшую сторону — без нарушений осанки остаются лишь 2–3% подростков. Остальные страдают асимметрией, кифозами, сколиозами, лордозами, «крыловидными лопатками» и другими патологиями
Как предотвратить?
Следить, чтобы у ребенка при ходьбе спина должна быть прямая, лопатки развернуты, живот втянут, голова «гордо» поднята.
Если ребенок сидит за столом, то его ноги, локти и спина обязательно должны иметь опору, а высота стола должна быть на 2–3 см. выше уровня локтя опущенной руки ребенка в положении сидя.
Следите, чтобы ребенок не делал уроки, сидя в кресле или лежа на диване — только за своим столом.
Спать школьнику лучше всего на нормальной кровати, а не на раздолбанном диване или раскладушке.
Респираторные инфекции
Причины частых респираторных вирусных заболеваний понятны. Большое скопление детей в закрытом и нередко душном помещении с искусственной вентиляцией и редким проветриванием очень помогает обмену вирусами между детьми. А некоторые из них приходят в школу уже с насморком или кашлем… Слабый, часто болеющий ребенок или первоклассник, не посещавший детский сад, на 99,9% станет жертвой такого контакта. Выстоят только те школьники, которые имеют сильный иммунитет.
Как предотвратить?
Старайтесь, чтобы ребенок проводил на свежем воздухе хотя бы 1,5–2 часа в день, причем не только в теплое время года.
Научите ребенка регулярно мыть руки с мылом или пользоваться дезинфицирующими салфетками или спреями вне дома, а также не прикасаться к лицу грязными руками в течение дня.
Если вы полагаете, что вакцинация представляет собой слишком большую нагрузку на организм вашего ребенка, обязательно используйте неспецифическую профилактику: например, прием по профилактической препарата Оциллококцинум. А также витаминов.
Главное — не отправляйте ребенка на занятия, если у него появились первые симптомы ОРВИ или, наоборот — это заболевание вылечено не полностью: так вы сохраните здоровье собственного ребенка и многих других.
Рекомендации по профилактике совершенно разных заболеваний весьма похожи. Это — укрепление иммунитета, правильное питание, соблюдение режима и обязательная физическая активность. Необходимо приложить немало усилий, но наградой за это будет здоровый, активный, жизнерадостный ребенок, которому и школьные достижения будут даваться легко.
…Самые простые рекомендации, как правило, труднее всего выполнить — это российский парадокс. Ведь для этого нужно изменить привычки… самих родителей.
Александра Григорьева
- 8688 просмотров