Пусть мой совет не будет мудрым,
Пусть мудрым будет ваше сердце,
Чтоб на пути тернистом, трудном
Вошли вы в «правильную» дверцу!

Пояснительная записка к программе

Данная методическая разработка саморазвития представляет собой комплексную программу профилактики и коррекции девиантного поведения подростков и молодежи. За основу программы взята технология психологической помощи детям и подросткам группы риска, методика работы психолога с семьёй и педагогическим коллективом учреждения. А также опыт социально-психологической работы специалистов, педагогов-новаторов с детьми, подростками.

В данной разработке саморазвития раскрыты внешние и внутренние причины, социально-психологические аспекты и предпосылки возникновения и развития социально-психологической дезадаптации и девиантного поведения детей, подростков и молодежи.

В работе описаны технологии работы школьного психолога с девиантными личностями, принципы психологической поддержки и сопровождения, что влияет на сохранение и укрепление здоровья, повышения его коммуникативной культуры, определение путей и условия для самореализации, раскрытия своего творческого потенциала.

Также представлены адаптированные психологические методики, необходимые для диагностики и коррекции девиантного поведения детей и подростков. Раскрыто понятие психологического аутотренинга как одного из методов коррекционно-развивающей работы школьного психолога с девиантными личностями, представлены психологические упражнения, иллюстрации-размышления, высказывания выдающихся представителей человечества с глубокими и остроумными мыслями.

Знаменитый Конфуций написал замечательные слова: «Самое прекрасное зрелище на свете — вид ребёнка, уверенно идущего по жизненной дороге после того, как вы показали ему путь». Эти слова могут быть девизом в работе по сохранению и укреплению психологического здоровья в школе.

Познав самого себя, никто не останется тем, кто он есть. (Т. Манн)

Именно здесь, можно вписать все, что хочешь, знаешь, думаешь о себе, о своих поступках, о других.

С помощью этой программы ты сможешь:
понять, что с тобой происходит.
узнать больше о себе.
чувствовать себя увереннее.
лучше понимать себя и других людей

Каждый человек — исключение. (Кароль Ижиковский)

Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

Анкета: «Кто ты?»

Блок I — немного о себе

1. Ф.И.О. —

2. А кто ты по знаку зодиака?

3. Любимый цвет?

4. Любимое животное?..

5. Чем вы увлекаетесь?

6. Ваш характер.

7. Какой ваш самый, запоминающейся день и почему?

8. Я слушаю (стиль музыки) —

9. Любимые отечественные группы —

10. Любимые зарубежные группы —

11. Любимая книга —

12. Любимый герой из фильма —

13. Любимый художник (если есть) —

Блок II — ответь правду

1. Мне нравится, когда мне говорят —

2. Меня раздражает, когда мне говорят —

3. Любимая фраза —

4. Твое кредо (фраза, девиз) —

5. Любимая строчка из песни —

6. Друзья меня называют —

7. Самый безумный поступок —

8. Сбывшаяся мечта —

Блок III — что значат для тебя эти слова

1. Любовь — ________________________________________________________

2. Счастье — ________________________________________________________

3. Свобода — ________________________________________________________

4. Враг — ___________________________________________________________

5. Друг — ___________________________________________________________

6. Зло — ____________________________________________________________

7. Добро — ________________________________________________________

Нарисуй своё состояние:

Тест толерантности

Тест поможет определить степень терпимости, уважения к чужому мнению. Условия определения: отвечайте быстро, не задумываясь.

1. Предстоит ролевая игра. Что вас устраивает:

а) чтобы играли те, кто не знает еще правил;
б) чтобы участвовали те, кто признает и знает правила игры.

2. Вы спокойно встречаете жизненные неурядицы?

а) да;
б) нет.

3. Болезненна ли для вас ситуация, когда приходится отказываться от своего проекта, потому что аналогичный проект уже предложили ваши одноклассники:

а) да;
б) нет.

4. Вызывают ли у вас неприязнь одноклассники, которые нарушают правила общественного поведения:

а) вас это вообще не интересует, если они не переступают допустимых границ;
б) они вам неприятны, потому что не умеют себя контролировать.

5. Можете ли вы легко найти контакт с людьми, которые имеют иные, чем у вас верования, обычаи, намерения?

а) вам всегда это трудно сделать;
б) сравнительно легко.

6. Как вы реагируете на шутку, объектом, которой становитесь:

а) вы не переносите ни шуток, ни самих шутников;
б) пытаетесь найти ответ в такой же шутливой форме.

7.Согласны ли вы с бытующим в обиходе мнением, что многие ваши одноклассники пытаются делать «не своё дело», стремятся казаться «лучше, чем есть»:

а) да;
б) нет;

8. Вы приводите в компанию знакомого, который становится объектом общего внимания. Ваша реакция:

а) вам неприятно, что внимание уделено ему, а не вам;
б) вы рады за знакомого.

А теперь подсчитайте баллы. Запишите по 2 балла за ответы: 1-б, 2-б, 3-б, 4-а, 5-б, 6-б, 7-а, 8-б. Сложите баллы.

Результаты:

От 0 до 4-х баллов. Вы обладаете высокой степенью упрямства и непреклонность. Часто вы стараетесь навязать своё мнение другим. С вашим характером трудно поддерживать нормальные отношения с людьми, которые думают иначе, чем вы, не соглашаются с тем, что вы говорите и делаете.

От 5 до 12 баллов. Вы способны твёрдо отстаивать свои убеждения. Но вы, безусловно, можете вести диалог. Если считаете нужным, то меняете свои убеждения. Но порой вы способны и на излишнюю резкость, неуважение к собеседнику. И в такой момент вы можете выиграть спор с собеседником, у которого слабый характер. Вы не в полной мере умеете отстаивать свою точку зрения, выдвигая убедительные аргументы.

От 14 до 16 баллов. У вас твёрдые убеждения, сочетающиеся с тонкостью, гибкостью вашего ума. Вы можете принять любую идею, с пониманием отнесетесь к её парадоксальности. Вы критичны к себе, не считаете своё мнение истиной в последней инстанции. Вы способны отказаться от своих ошибочных взглядов с уважением и тактом по отношению к своему собеседнику.

Тест на самооценку

1. Как часто вас терзают мысли, что вам не следовало говорить или делать что-то?

а) очень часто — 1 балл;
б) иногда — 3 балла.

2. Если вы общаетесь с блестящим и остроумным человеком, вы:

а) постараетесь победить его в остроумии — 5 баллов;
б) не будете ввязываться в соревнование, а отдадите ему должное и выйдете из разговора — 1 балл.

3. Выберите одно из мнений, наиболее вам близкое:

а) то, что многим кажется везением, на самом деле, результат упорного труда — 5 баллов;
б) успехи зачастую зависят от счастливого стечения обстоятельств — 1 балл;
в) в сложной ситуации главное — не упорство или везение, а человек, который сможет одобрить или утешить — 3 балла.

4. Вам показали шарж или пародию на вас. Вы:

а) рассмеетесь и обрадуетесь тому, что в вас есть что-то оригинальное — 3 балла;
б) тоже попытаетесь найти что-то смешное в вашем партнере и высмеять его — 4 балла;
в) обидитесь, но не подадите вида — 1 балл.

5. Вы всегда спешите, вам не хватает времени или вы беретесь за выполнение заданий, превышающих возможности одного человека?

а) да — 1 балл;
б) нет — 5 баллов;
в) не знаю — 3 балла.

6. Вы выбираете духи в подарок подруге. Купите:

а) духи, которые нравятся вам — 5 баллов;
б) духи, которым, как вы думаете, будет рада подруга,
хотя вам лично они не нравятся — 3 балла;
в) духи, которые рекламировали в недавней телепередаче.

7. Вы любите представлять себе различные ситуации, в которых вы ведете себя совершенно иначе, чем в жизни?

а) да — 1 балл;
б) нет — 5 баллов;
в) не знаю — 3 балла.

8. Задевает ли вас, когда ваши коллеги (особенно молодые) добиваются большего успеха, чем вы?

а) да — 1 балл;
б) нет — 5 баллов;
в) иногда — 3 балла.

9. Доставляет ли вам удовольствие возражать кому-либо?

а) да — 5 баллов;
б) нет — 1 балл;
в) не знаю — 3 балла.

10. Закройте глаза и попытайтесь представить себе 3 цвета:

а) голубой — 1 балл;
б) желтый — 3 балла;
в) красный — 5 баллов.

Подсчет баллов:

50–38 баллов. Вы довольны собой и уверены в себе. У вас большая потребность доминировать над людьми, любите подчеркивать свое «я», выделять свое мнение. Вам безразлично то, что о вас говорят, но сами вы имеете склонность критиковать других. Чем больше у вас баллов, тем больше вам подходит определение: «Вы любите себя, но не любите других». Но у вас есть один недостаток: слишком серьезно к себе относитесь, не принимаете никакой критической информации. И даже если результаты теста вам не понравятся, скорее всего, вы «защититесь» утверждением «все врут календари». А жаль…

37–24 балла. Вы живете в согласии с собой, знаете себя и можете себе доверять. Обладаете ценным умением находить выход из трудных ситуаций как личного характера, так и во взаимоотношениях с людьми. Формулу вашего отношения к себе и окружающим можно выразить словами: «Доволен собой, доволен другими». У вас нормальная здоровая самооценка, вы умеете быть для себя поддержкой и источником силы и, что самое главное, не за счет других.

23–10 баллов. Очевидно, вы недовольны собой, вас муча-сомнения и неудовлетворенность своим интеллектом, способностями, достижениями, своей внешностью, возрастом, полом… Остановитесь! Кто сказал, что любить себя плохо? Кто внушил вам, что думающий человек должен быть постоянно собой недоволен? Разумеется, никто не требует от вас самодовольства, но вы должны принимать себя, уважать себя, поддерживать в себе этот огонек.

Мой друг!

Правила повышения самооценки:

• Никогда не говори о себе плохо!
• Признавай свои сильные и слабые стороны.
• Старайся больше общаться с другими ребятами. Вокруг так много хороших, добрых людей!
• Если совершил ошибку, не кори себя1 Каждый человек имеет право на ошибку! Это твой жизненный опыт. Старайся в дальнейшем избегать подобных неприятностей.
• Не общайся с людьми, рядом с которыми ты чувствуешь себя плохо, неуютно.
• Если ты чего-то не знаешь — не беда! Каждый человек имеет право чего-то не знать.
• Чаще обращайся за помощью и поддержкой к взрослым. Они обязательно помогут тебе!

И помни:

Формула удачи: УДАЧА = ХОРОШИЕ МЫСЛИ+ДЕЛА

Психологический тест

«Насколько ты уравновешен? Угрожает ли тебе нервный срыв?»

Ты узнаёшь об этом, ответив на вопросы текста и подсчитав данные в скобках очки.

1. Трудно ли тебе обратиться кому-либо с просьбой о помощи?

Да, всегда (3), очень часто (2), иногда (0), очень редко, иногда (0)

2. Думаешь ли ты о своих проблемах даже в свободное время?

Очень часто (5), часто (4), иногда (2), очень редко, никогда (0)

3. Видя, что у человека что-то не получается, испытываешь ли ты желание сделать это вместо него?

Да, всегда (5), очень часто (4), иногда (2), очень редко, никогда (0)

4. Подолгу ли ты переживаешь из-за неприятностей?

Да, всегда (5), часто (4), иногда (1), очень редко, никогда (0)

5. Перебиваешь ли ты, не дослушав объясняющего что-либо с излишними подробностями?

Да, всегда (4), часто (3), в зависимости от обстоятельств (2), редко (1), нет (0)

6. О тебе говорят, что ты вечно спешишь…

Да, это так (5), часто спешу (3), спешу, как все, иногда (1), спешу только в исключительных случаях, никогда не спешу (0)

7. Трудно ли тебе отказаться от вкусной еды?

Да, всегда (5), часто (4), иногда (3), редко (1), никогда (0)

8. Приходиться ли тебе делать несколько дел одновременно?

Да, всегда (5), часто (4), иногда (3), редко (1), никогда (0)

9. Случается ли, что во время разговора твои мысли витают где-то далеко?

Очень часто (5), часто (4), случается (3), очень редко, никогда (0)

10. Не кажется ли тебе порой, что люди говорят о скучных и пустых вещах?

Очень часто (5), часто (4), иногда (1), редко, никогда (0)

11. Нервничаешь ли ты, стоя в очереди?

Очень часто (4), часто (3), очень редко (1), никогда (0)

12. Любишь ли ты давать советы?

Да, всегда (4), очень часто (3), иногда (1), очень редко, никогда (0)

13. Долго ли колеблешься прежде, чем принять решение?

Всегда (3), очень часто (2), часто (1), очень редко (3), никогда (0)

14. Как ты говоришь?

Торопливо, скороговоркой (3), быстро (2), спокойно, медленно, важно (0)

Подсчитаем очки:

45 — 63 очков — нервный срыв для тебя — реальная угроза.

20 — 44 — нужно относиться к жизни спокойно и уметь внутренние расслабиться, снимать напряжение.

До 19 очков — тебе удаётся сохранить спокойствие и уравновешенность. Старайся впредь избегать волнении, не обращать внимания на пустяки и не воспринимать драматически любые неудачи.

0 очков — если ты отвечаешь честно и откровенно, то единственная опасность, которая тебе угрожает, — это чрезмерное спокойствие и, конечно же, скука.

Дорогой друг!

• Наше настроение зависит от наших мыслей. Поэтому, если хочешь, чтобы у тебя было только хорошее настроение, думай о хорошем.
• Мысли нужно выбирать, как цветы — выбирай только красивые, хорошие.
• Если ты не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней.
• Чем больше своей доброты ты отдашь другим, тем больше доброты получишь в ответ.
• Слова поддержки «Я сильный, я могу. У меня получится» помогут тебе справиться с трудностями и побеждать.
• Чтобы добиться чего то, нужно не только верить в успех, но добиваться его делами, усилиями.

Формула удачи: УДАЧА = ДЕЛА+ МЫСЛИ

Тест «Умеете ли вы справляться со стрессом?»

Интерпретация результатов:

0 — 3 очка. Вы умеете владеть собой и, вероятно, вполне счастливы.

4 — 7 очков. Ваша способность справляться со стрессом где-то на среднем уровне. Вам полезно взять на вооружение некоторые приёмы, помогающие справляться со стрессом.

8 и более очков. Вам пока трудно бороться с жизненными невзгодами. Если вы хотите сохранить свои душевные и физические силы, вам необходимо научиться использовать более эффективные методы борьбы со стрессом.

Способы выражения (выплескивания) гнева:

1. Громко спеть любимую песню.
2. Пометать дротики в мишень.
3. Нарисовать злость, порвать и выкинуть.
4. Поиграть с домашним питомцем.
5. Пускать мыльные пузыри.
6. Скомкать несколько листов бумаги, а затем их выбросить.
7. Заняться любимым делом.
8. Слепить из пластилина фигурку обидчика и сломать ее.
9. Устроить «бой» с боксерской грушей.
10. Поиграть в настольный футбол (баскетбол и т. п.)
11. Пробежать несколько кругов вокруг дома.
12. Принять теплую ванну, душ.
13. Позвонить друзьям.
14. Выпейте чаю.
15. Послушать любимую музыку.
16. Расскажите о своих чувствах обидчику.
17. Поделитесь своими чувствами с близким человеком, обсудите с ним происходящее.

«С кем вы чаще всего общаетесь?»

Анкета

Предлагаемая анкета поможет определить взаимоотношения в семье, выявить семейные конфликты и наметить пути их устранения.

1. Вы считаете взаимоотношения в вашей семье:

1) очень хорошими;
2) хорошими;
3) не очень хорошими;
4) плохими;
5) не очень плохими.

2. Считаете ли вы свою семью дружным семейным коллективом?

1) Да;
2) не совсем;
3) нет.

3. Какие семейнные традиции способствуют укреплению вашей семьи? (перечислите эти традиции)

4. Как часто ваша семья собирается вместе?

1) ежедневно;
2) по выходным дням;
3) редко.

5. Что делает ваша семья, собравшись вместе?

1) решаете сообща жизненные проблемы;
2) занимаетесь семейно-бытовым трудом;
3) работаете на приусадебном участке;
4) вместе проводите досуг, смотрите телепередачи;
5) обсуждаете вопросы учебы детей;
6) делитесь впечатлениями о прожитом дне, о своих успехах и неудачах;
7) каждый занимается своим делом;
8) допишите…

6. Бывают ли в вашей семье ссоры, конфликты?

1) да;
2) часто;
3) иногда;
4) редко;
5) не бывают.

7. Чем обусловлены ссоры, конфликты?

1) непониманием членами семьи друг друга;
2) нарушением этики взаимоотношений (грубость, неверность, неуважение и др.);
3) отказом участвовать в семейных делах, заботах;
4) разногласиями в вопросах воспитания детей;
5) злоупотреблением алкоголем;
6) другими обстоятельствами (укажите какими).

8. Каковы способы разрешения нравственных конфликтов в вашей семье?

1) примирение;
2) обсуждение ситуации и принятие обоюдного решения;
3) прекращение конфликтов на некоторое время;
4) обращение за помощью к другим людям (родителям, соседям, друзьям, учителям);
5) конфликты практически не разрешаются, имеют затяжной характер.

9. Бывают ли дети свидетелями или участниками семейных конфликтов между взрослыми?

1) да;
2) нет;
3) иногда.

10. Как реагируют дети на семейные конфликты?

1) переживают, плачут;
2) становятся на сторону одного из родителей;
3) пытаются помирить;
4) уходят из дома;
5) замыкаются в себе;
6) относятся безразлично;
7) становятся озлобленными, неуправляемыми;
8) пытаются найти поддержку в других людях.

11. Что вы намерены делать для укрепления семейно-бытовых отношений и улучшения микроклимата в вашей семье?

Притча

«Когда-то давно старый индеец открыл своему внуку одну жизненную истину.

— В каждом человеке идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков.

Один волк представляет зло — зависть, ревность, грубость, агрессию. Другой волк представляет добро — мир, любовь, верность, отзывчивость.

Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил:

— А какой волк в конце побеждает?

Старый индеец улыбнулся и ответил:

— Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь».

Я очень хочу, чтобы после нашего занятия, у тебя не было сомнения в том, какого волка в себе нужно кормить!

Какова цель человеческой жизни?

• Работа над своим характером и самосовершенствование.
• Дружба, любовь и семья.
• Творчество, достижения и самореализация

Вред курения.

Советы по отказу от курения табака

Наверняка, каждый человек, курящий сигареты, хотя бы раз в жизни задумывался о том, чтобы расстаться с этой вредной привычной. И хотя бы половина из этих людей пыталась реально осознать, что вред курения табака с каждым днём становится всё сильнее и честно пыталась бросить курить. И скорей всего, не один раз. Дай свой совет курильщику, как можно изменить себя! Что Я могу сделать? Я и мое будущее!

Что ты думаешь об этом…, Твое отношение?

Для размышления…..

Опиши, что изменилось в тебе за эти месяцы:

Улыбайтесь!

Улыбка ничего не стоит, но много дает.

Она обогащает тех, кто ее получает, не обедняя тех, кто ею одаривает.

Улыбка длится мгновение, а в памяти остается порой навсегда.

Она создает счастье в доме, порождает атмосферу доброжелательности в деловых взаимоотношениях и служит паролем для друзей.

Улыбка — вдохновение для уставших, дневной свет для тех, кто пал духом, лучшее противоядие, созданное природой, от неприятностей.

И тем не менее ее нельзя купить, нельзя выпросить, нельзя ни одолжить, ни украсть, поскольку она сама по себе ни на что не годится, пока ее не отдали.

Список используемой литературы:

1. Карелина А. А. Психологические тесты"Научная книга», 2005 г.
2. Е. К. Лютова, Г. Б. Монина. Тренинг общения с ребенком. «Речь», 2003 г.
3. Р. Римская, С.Римский. Как научиться понимать себя и других» Аст-пресс книга», 2005 г.
4. Воробьева О. Я. Педагогические технологии воспитания толерантности учащихся. Издательство «Панорама», 2006 г.