Женщин всегда волнует один и тот же вопрос: что бы съесть такого, что бы похудеть. С приходом весны этот вопрос выходит на первый план. Можно похудеть без вреда здоровью. Вот несколько советов.

Проведенные научные исследования показывают, что люди, которые имеют нормальный вес, едят чаще, чем люди, имеющие избыточную массу тела. Поэтому если вы принимаете пищу достаточно часто, это совсем не означает, что вам грозит полнота. «Мы установили, что большое количество приемов пищи в сутки не приводит к появлению у человека лишнего веса, все с точностью наоборот», — утверждают ученые Университета Мэривуд.

Как избежать лишних калорий? 7 простейших, но эффективных правил. Вода помогает сбросить вес, а соки и газированные напитки содержат большое количество калорий, которые, как правило, никто не считает.